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绿茶是否有任何已证实的健康益处,或者这些益处通常被夸大了?
1、喝茶的同时我们也要学会了解茶叶知识，茶道是中国历史悠久的文化传统，即使你喝的绿茶，经过长时间的放置之后，也会变黄或者是变红，有时候大家会觉得扔了也怪可惜，实际上冲泡后的茶叶还是有很大作用的。
2、吃点健康零食对身体健康有好处的。随着生活水平的提高，一日三餐已不能满足人们的需要，市面上出现了花样繁多的零食，也越来越受到人们的青睐。健康零食是指热量低、脂肪低、含盐少、含糖少、蛋白质含量高的零食。
3、幽门螺杆菌科普中心公众号当中提到一个非常有代表性的结论是，伴随着幽门螺杆菌被杀死，各种胃部问题出现的概率的确下降了，但同时食管性的问题却开始逐年上升。人们在发现幽门螺杆菌的时候，迫不及待的将它消灭，严重破坏了人体菌群的平衡关系。
4、走路快慢与健康长寿有一定关系的原因：走路快的人，一般心脏功都会更强大，从而血液循环更顺畅，能有效预防心脑血管疾病，延长寿命。但走路慢的人，部分都是心脏功能较弱人群，而这样通常都会导致血液循环不畅，容易患上心脏病、中风等致命疾病，缩短寿命。
5、汉堡看起来很健康有素有肉。但是以下分析可能对你有用。荤素搭配不当 众所周知常见的汉堡分为牛肉和鸡肉猪肉三种，是比较常见的。但是每个汉堡只有少量的蔬菜一两片西红柿和一个生菜叶，然后就是一块肉。甚至巨无霸还有好几块肉加上面包，他们的热量是特别的高。
6、脾气亏虚——疲乏无力、食欲减退、四肢不温、口淡不渴、面色萎黄、舌淡苔白等。湿邪偏盛——头身困重、肢体浮肿、大便黏腻、小便短少、食少便溏、舌体胖大或者有齿痕、舌淡苔白、口中粘腻等等。
