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寒露喝什么茶好?寒露喝什么茶最养生?
寒露喝乌龙茶。寒露时节，可以选择喝乌龙茶。乌龙茶是一种半发酵茶，介于绿茶和红茶之间，具有独特的韵味。乌龙茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，在寒露时节，气温逐渐降低，人体需要更多的能量来抵抗寒冷，而乌龙茶中的茶多酚可以产生热量，提高抗寒能力。
讲养生，吃芝麻 寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价，可广泛应用于食疗。
进入寒露后天气逐渐转冷，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这一时节是各种疾病的多发期，感冒就是此时最易流行的疾病，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。所以要因时制宜，安排好日常的饮食起居，增强机体免疫力。
此时，尽量多睡觉，要比平时多睡一小时，不仅可以缓解秋日寒冷带来的燥气，还可以使人精神抖擞，更好地应对工作和生活中的烦恼。 秋天干燥，容易口干舌燥，应此要多喝水，补充人体所需的水分。大概一天喝至少5杯水，有助于排出人体的毒素，润肺降火。
寒露时节，随着气温下降，干燥的秋风容易侵害人体，尤其是肺部。此时，一杯百枣莲子银杏茶能有效滋阴润燥，调理五脏。这个传统养生茶方在金秋时节尤为适宜。在寒露的10月8日或9日，太阳到达黄经195度，露气转凉，易引发秋燥。
喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，可以帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。那么秋天应该喝什么茶养生效果好呢？生姜红枣茶 俗话说“金秋之时，燥气当令”，秋天天气干燥，人会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。
