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夏天怎么喝黑茶调养身体
1、众所周知，黑茶具有显著的减肥功效，尤其适合夏天。通过饮用刚泡好的浓茶，饭前饭后适量饮用，可以帮助减脂，维护身材。年轻人在享受冰冻食物的同时，黑茶能帮助解暑生津，防止肥胖，保护肠胃健康。对于中老年人，黑茶不仅能解暑、排毒，还能提供丰富的维生素、矿物质和蛋白质等营养，有助于预防心血管疾病。
2、凉茶冲泡法。茶与水的比例，控制在1：60左右，然后按传统方法煮，滤去茶渣，放凉后，即可饮用；如果是夏天，则放入冰箱里冰镇以后再取出饮用，味道会更好。
3、夏天，人体容易流失营养，此时，适量饮用富含营养的黑茶是调养良方。安化黑茶不仅能快速补水，帮助消暑，还能健脾利胃，维护身体正常运转和健康。特别对于消化功能减弱、易感肠胃疾病的夏季，安化老黑茶的传统民间疗法甚至能用来治疗肠胃炎，其在夏季的保健作用不容忽视。
一天什么时候喝黑茶最好,喝黑茶一天最佳时间和季节
早餐一小时后 人体经过一个晚上的休息时间后，身体内的大量水分都已经消耗掉了，血液浓度也会随着变大。选择早餐后一小时喝，淡淡的黑茶，不仅仅可以及时补充身体所需水分，还可以帮助清理肠胃，还可以稀释血液浓度。
黑茶适宜晚上喝，其次一年之中，夏季、秋季、冬季也是饮用黑茶的重要时间，黑茶是后发酵茶，茶叶内质比较丰富，属性较为温和，一天之中，晚上饮用黑茶，可以放松一天劳累的状态，同时补充水分，放松身心，但是注意晚上喝茶不宜太浓，其次时间不宜太晚。
早餐后一小时： 早晨起床后，经过一夜的代谢，血液浓度可能会上升。此时喝一杯淡的安化黑茶，能帮助补充水分，清理肠道，降低血液黏稠度，有益于身体健康。但请注意，早上的黑茶不宜过浓。
黑茶什么季节喝好呢
黑茶一年四季都适合饮用。春季适合饮用：茶叶中内含有较为丰富的纤维素，这些物质对我们的肠胃是非常好的，春节饮用，是可以帮助消化的；并且内含的大量纤维素，可以软化大便，促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，因此，春季饮用黑茶，是可以清洁肠道，预防肠癌的。
黑茶冬天喝最适合。黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。杨力说，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。
黑茶在一年四季都适合饮用，春季喝黑茶可以帮助消化，清洁肠道。夏季喝黑茶可以促进食欲，改善胃口不佳。秋季喝黑茶可以润喉、生津与补水，冬季喝黑茶可以帮助驱寒、暖身。饮用黑茶一般取茶叶5-8g，烫洗好盖碗之后，倒入干茶，先用沸水冲泡一下，倒掉不喝。
春季 春天是万物复苏的季节，人体的新陈代谢也变得旺盛，喝黑茶可以帮助消化、分解脂肪，使身体更轻松地应对春天的生机，同时还可以起到缓解疲劳、提神醒脑的效果。此外，春天喝黑茶还有助于消除春节期间累积的油腻。
黑茶茶性温和，冬天饮用最为合适冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，黑茶可以生热暖胃另外，黑茶还具有一定的控制体重的作用用低热量的黑茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入冲泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壶，必须用沸水。
虽然春季和秋季是饮用黑茶的适宜时期，但个人的体质差异也是需要考虑的因素。每个人的体质状况不同，对茶叶的适应性也会有所差异。因此，在选择饮用黑茶时，还需结合自身身体状况，适量饮用，方能发挥黑茶的最佳功效。
黑茶的花式搭配喝法
1、黑茶性温，可以和牛奶进行搭配饮用，温热的黑茶加入牛奶，滑香四溢，唇齿留香。功效：黑茶的丰富营养加上牛奶的高蛋白，功效堪比保健产品！小编觉得这种喝法可以一试，若是牛奶和黑茶比例适中，或许可以喝出阿萨姆奶茶的味道。
2、在冲泡好的黑茶中滴入柠檬汁，然后加糖，口感酸甜可人，冷藏后味道更佳。柠檬与黑茶一样，具有生津祛暑、健胃消食等功效，两者相配，效果更为显著。这一款适合在饱餐之后、需要消食时饮用。黑花茶 在黑茶中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同冲泡。其中的最佳选择是古茶花。
3、蜂蜜黑茶 在黑茶中加入蜂蜜，甜而不腻，是一种调节口味的独特方式。在历史上，黑茶在新疆、西藏等地流行时，常加入盐来调味。功效：蜂蜜和黑茶的结合是美容养颜的佳品，对于需要调养身体的人来说是不错的选择。 菊花黑茶 将黑茶与菊花一同泡制，不仅口感清爽，而且风味独特。
4、黑茶花式饮用冰镇黑茶：冷藏后的黑茶清凉醇和，适合夏日饮用。蜂蜜黑茶：加入蜂蜜的黑茶口感甜而不腻，适合喜欢甜味的人。黑奶茶：黑茶与牛奶的结合，醇厚且回甘无穷。菊花黑茶：清热解毒的菊花与黑茶搭配，口感清爽，保健效果佳。枸杞黑茶：枸杞与黑茶的组合，明目并有抗辐射功效。
5、凉茶饮用以1：60的比例，将黑茶和水煮沸后滤渣，放凉后直接饮用，放入冰箱冷藏效果更佳。若追求丰富口感，可加入牛奶增添风味。 奶茶冲泡煮好茶汤后，按照1：5的奶茶比例调配，并适量加盐，即可体验西域特色的奶茶。
