早晨空腹饮用黑茶，可以增加肠胃收缩能力，也能起到改善肠胃不适的作用。其次，当人们空腹饮用黑茶时，可以清除人体新陈代谢产生的毒素，促进血液循环。另外，晨起一杯黑茶，可以起到暖身的效果，有助于燃烧人体内多余的脂肪。
1、 增强消化能力
早晨空腹饮用黑茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化，也能够更好的完成一整天的运作，吸收食物中的营养，同时也能起到改善肠胃不适的作用。
2、 改善血液循环
当人们空腹饮用黑茶时，人体内神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，可以慢慢的排出体外，也能够清除人体新陈代谢产生的毒素，促进血液循环。
3、 控制体重
晨起一杯黑茶，可以起到暖身的效果，进而增加新陈代谢的速度，有助于燃烧人体内多余的脂肪。建议饮用黑茶时在里面加入一片柠檬，能够起到控制食欲、分解脂肪组织的作用。
4、 润肠通便
黑茶中含有一些人体所需的营养元素，能够增加肠道的蠕动力，清除体内的毒素，从而有效的调理便秘情况，每日坚持早起一杯黑茶，可以增强人的免疫力。
5、 缓解经期疼痛
大部分女生在经期时都会或多或少的有疼痛感，每日早上空腹饮用黑茶，可以有效地放松腹部的肌肉，缓解经期的疼痛症状，时间一长，痛经的症状就会得到改善。
6、 抗衰老
人体内的毒素废物越多，身体的衰老速度就越快，并且更容易生病。每日早上空腹饮用黑茶，可以帮助人们清除体内垃圾，修复受损的皮肤细胞，从而提高皮肤弹性。
7、 改善睡眠
每日早上空腹饮用黑茶，还有改善睡眠的作用，因为黑茶可以有效的使人的身体更加放松，松弛人的神经，进而增加人的睡眠质量，还可助消除午夜饥饿感。
