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晚上喝绿茶好不好?晚上喝绿茶不好!
1、可能会。绿茶中含有咖啡因，特别是特级绿茶中的咖啡因含量较高。咖啡因是一种刺激神经的物质，会影响人体的睡眠。如果晚上喝太多绿茶，可能会导致失眠或睡眠质量下降。因此，建议晚上不要过量饮用绿茶。
2、晚上喝绿茶对身体没有什么危害，就是会影响睡眠，因为绿茶有很好的提神醒脑的效果，如果在睡前喝一些绿茶，很有可能会导致我们失眠或降低睡眠质量。特别是对一些神经衰弱的人来说，有可能中午喝一些茶，到晚上还睡不着觉，所以我们喝绿茶的时候，尽量要在早上喝，这样可以提升我们的工作状态。
3、最好不要喝。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强，通常情况下，茶叶同时具有提神和养神两方面的作用，使大脑更清醒灵活，刺激中枢神经，振奋精神，晚上喝会影响睡眠的。建议白天饮用，以免影响睡眠，白天喝比较好。
4、一般而言，晚上不建议喝绿茶。因为绿茶未经过发酵，含有较多的茶多酚，具有较强的刺激性，可能会干扰睡眠。相比之下，全发酵的红茶如红茶，经过熟化处理，刺激性较小，更适合在晚间饮用。少量饮用即可，避免给肾脏增加过多负担。而对于何时喝绿茶，午后是个不错的选择。
晚上喝绿茶好吗
晚上能喝绿茶，绿茶，六大茶类之一，不经过发酵，是采用杀青、揉捻、干燥等工艺制成，成品茶含有多种物质，且具有绿汤绿叶的显著特征，晚上适度饮用绿茶，亦能解渴，舒爽身心，但晚上饮茶需注意时间，不宜太晚，其次浓度不宜过高。
在二分钟之后，茶中的茶多酚开始析出，一定程度上抵消了咖啡碱的刺激作用，对神经的刺激就不会那么明显。所以晚上喝茶是可以的，只要将头遍冲泡两分钟的茶倒掉重新冲泡就可以。另外建议晚上最好能喝红茶，不要喝绿茶。绿茶属不发酵的茶，咖啡碱的含量比较高，刺激性很强，不利于睡眠。红茶就不同。
适合早上喝红茶的人，睡了一夜后往往处于相对静止的状态。喝红茶可以促进血液循环，同时可以祛除体内的寒气，使大脑供应足够的血液。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶。适合下午喝绿茶或者绿茶。通常中午人体会很生气，这个时候喝绿茶或者绿茶可以缓解这个症状。
晚上喝茶对身体没有伤害。晚上8：30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。
喝绿茶会不会影响睡眠
1、值得注意的是，这种咖啡因造成的短暂清醒，并不表示体力真的获得恢复。另外，由于每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同，对咖啡因的敏感程度也就有所差异，因此仍然有人喝了咖啡之后，并不觉得睡眠受到任何影响。茶叶中含量约为2%~4%，冲泡时，有80%以上能溶于热水。
2、然而，咖啡因的半衰期约为3-5小时，这意味着在这段时间内，体内的咖啡因含量会减少一半。因此，如果你在白天喝了绿茶，到了晚上咖啡因可能仍然存在于体内，影响你的睡眠。此外，咖啡因对每个人的敏感程度不同，有些人可能对咖啡因更敏感，即使喝少量的绿茶也可能导致失眠。
3、晚上品茗后出现失眠，可能是由于茶叶选择、摄入量和饮用时间这三个因素造成的。以下是详细的解释：首先，茶叶类型的选择至关重要。一般来说，绿茶因其咖啡碱和茶多酚含量较高，对神经有明显刺激，可能导致失眠。相比之下，熟茶、老茶、红茶和熟普洱等温和型茶，不仅不会引起失眠，反而有助于睡眠。
为什么睡前尽量不要喝绿茶?有什么依据呢?
喝绿茶可能会导致人睡不着。茶有提神作用，会让人兴奋，一般来说，白天喝茶最好，临睡前最好不要喝茶。茶能够消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭，对人体还是有很多好处的，但是喝茶的时候要注意时间，同时还要看身体状况。
首先，绿茶中的咖啡碱和茶多酚在茶叶泡开后初期含量较高，可能导致兴奋和影响睡眠。因此，建议在晚上喝茶时，弃去头道茶水，再用新开水冲泡，以减少提神效果。同时，尽量避免睡前3小时内喝茶，温和的茶反而有助于安神入睡。喝绿茶时需注意一些禁忌。第一，避免喝头遍茶，因为可能存在农药残留。
但是在晚上临睡之前，一定不要喝茶，否则容易失眠。由于茶叶中的茶多酚会对我们的身体和神经有一定的刺激，所以孕妇如果经常喝茶的话，不仅会影响自己的休息，还会引起对胎儿的影响，严重的有可能导致胎儿畸形，所以孕妇朋友应该尽量不要喝茶。
一般情况下，是不建议睡前喝茶的，不管是红茶绿茶，茶水中都有茶碱，对植物神经有兴奋作用。不过，清淡的茶对睡眠的影响不大，尤其是在睡前如果有重要的需要耗费精力的事情，那么喝茶是不会有问题的。不要喝浓茶就好。
晚上还是以少饮或不饮绿茶为宜.为什么很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝绿茶！ 中国农科院茶叶研究所的江和源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。
经常在晚上喝茶对身体有影响吗?
晚上喝茶对身体可能会造成一定的危害。茶水中含有咖啡因、茶碱等成分，人在饮用后会对脑部中枢神经造成刺激，引起失眠症状出现，同时会对消化系统造成影响，诱发腹痛、腹胀、消化不良、十二指肠溃疡等病症。
不要空腹喝，空腹喝茶很容易对胃液的分泌造成一定的抑制作用，从而影响消化功能，如果你是不常喝茶的朋友，也很容易引起头痛、心悸等症状，其中危害是不容忽视的。
因为茶也利尿，尽量不要饮完茶接着就去睡觉，可以在睡前一两个小时喝点茶。不然晚上频繁的起床上厕所也是比较烦的。很多人都说，在晚上的时候一定不能喝茶，因为会影响睡眠。实际上茶固然有提神的作用，同时也能安神。科学的调整饮茶方法不仅不会失眠，还会保证睡眠的质量。
晚上喝茶对身体有重要影响，茶叶中含有咖啡碱，有提神醒脑的作用，晚上喝茶后会促使大脑异常兴奋，从而影响睡眠，其次晚上喝茶后，茶多酚和咖啡碱会加快肠胃蠕动速率，使得排泄频次增加，新陈代谢加快，从而严重影响睡眠，同时还会刺激肠胃以及消化道。
