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晚上睡觉前可以喝普洱吗?
尽量多喝普洱茶，尤其是一些古树茶和大树茶，然后在睡觉时期，用沙袋装上茶叶敷住双眼，这样能有效的协助咱们护眼。晚上熬夜选用熟普洱偏温热性茶叶，加些枸杞子、大枣、生姜片，少许菊花、冰糖，每次少数而温热地喝，养阴补阳又安慰脾胃，再配合歇息，身体基础健康了，双眼天然也就健康了。
晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。
睡前适量饮用普洱茶，一小杯即可，有助于补充水分、促进消化，有助于消脂排毒，有助于控制体重和皮肤健康。然而，对于咖啡因敏感者或晚上容易失眠的人来说，要谨慎，最好在下午5点后减少饮茶，以免影响睡眠和健康指标。关于减肥效果，饭后喝普洱茶能促进食物分解，有助于快速代谢，有助于减肥。
新生茶的刺激性太强，喝完会使人精神兴奋，影响睡眠。而熟茶是经过渥堆发酵熟化，所含茶多酚已发生转化，经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，是不易导致失眠的。如果要喝熟茶，最好也喝5-10年的熟茶。只见普洱同时，正确的冲泡方法也可以很大程度避免失眠。
关于普洱茶汤的诗句
古人描写夏日喝普洱茶优美的诗句 山泉煎茶有怀 唐代：白居易 坐酌泠泠水，看煎瑟瑟尘。无由持一碗，寄与爱茶人。译文 坐着倒一鼎清凉的水，看着正在煎煮的碧色茶粉细末如尘。手端着一碗茶无需什么理由，只是就这份情感寄予爱茶之人。品令·茶词 宋代：黄庭坚 凤舞团团饼。
愁肠百结三杯净，饮后轻盈胜著裟。中华诗词学会副秘书长王澍诗家吟《普洱茶》的七绝，写出了品饮普洱茶的感觉。平生足未践思茅，普洱名茶是至交。炼字未安吟苦处，一杯清冽助推敲。云南省楹联学会副会长王瑛诗家的五律《普洱茶赞》诗曰：名茶生普洱，享誉遍全球。常饮身康健，欣闻脑忘忧。
无由持一碗，寄与爱茶人。 译文 坐着倒一鼎清凉的水，看着正在煎煮的碧色茶粉细末如尘。手端着一碗茶无需什么理由，只是就这份情感寄予爱茶之人。 品令·茶词 宋代：黄庭坚 凤舞团团饼。恨分破、教孤令。金渠体净，只轮慢碾，玉尘光莹。汤响松风，早减了、二分酒病。 味浓香永。醉乡路、成佳境。
