人们大多会有一个困扰，就是在晚上的时候喜欢一边饮茶一边看电视剧，并且已经成了一种习惯性，这就造成了人们睡不着觉的后果。那么，人们在喝过茶后却又睡不着觉该怎么办呢?有没有什么解决办法能完美的解决这一问题?
若是喝了茶睡不着，可以适当饮用热牛乳，牛乳中的钙属于镇定物质，谷氨酸能有助血清素生成，肽类能对机体内分泌系统具备缓冲作用，使人释放压力，达到快速入眠的目地。
若是喝了茶睡不着，可以冲个热水澡，其温度要尽可能的控制在37℃，37℃能够提升人体体温，让人造成倦意，还能起到很好的推动入眠的实际效果。
若是喝了茶睡不着，可以饮用浓蜂蜜水，利用其渗透性利尿的原理，加速肾小球的滤过和肾小管对茶叶的排出作用，快速利尿，排出人体中的茶多酚物质。
若是喝了茶睡不着，可以服用维生素B6，因为维生素B6能够起到很好的催眠作用，缓解因为饮茶过量造成睡不着觉的情况，也能减少疲劳，提高睡眠质量。
本文目录一览：1、梧州原来是哪个市分出来的梧州原来是哪个市分出来的1、梧州市作为广西的一个地级市，直接隶属于广西壮族自治区管理。在行政划分上，梧州市不属于其他市的管辖，是一个独立的地级行政单位。总之，梧州市位于广西壮族自治区东部，是...
本文目录一览：1、拉祜族服饰服饰特点2、中国古茶文化之乡--双江3、拉祜族传统体育项目有哪些4、双江勐库古茶山有什么茶文化?拉祜族服饰服饰特点1、拉祜族的服饰丰富多彩，展现了其独特的民族文化特色。男子的装扮通常包括...
本文目录一览：1、中旦一亩茶园刘总离职了吗2、中旦茶庄刘国立是电商第一人吗3、中旦集团茶叶文化中旦一亩茶园刘总离职了吗中旦一亩茶园刘总没有离职。根据查询相关公开信息，9月16日一亩茶园总裁钟总、刘总带着团队自筹经费，在甘...
本文目录一览：1、茶文化起源于什么时候2、茶的历史起源与文化3、茶叶与茶文化的起源与传播4、茶文化的历史起源5、中国是世界茶文化的发祥地。茶叶的起源地在哪里?茶文化起源于什么时候1、茶在历史上起源于中国，中国...
本文目录一览：1、五尺道延伸为茶马古道2、中国四大普洱茶叶产地是在哪里?3、中国贡茶第一镇在什么地方?可以帮介绍下么?五尺道延伸为茶马古道1、从秦汉时期的政治考量，到清朝因茶叶经济而延伸的茶马古道，每一段都承载着历史的变...
本文目录一览：1、云南普洱茶核心文化论坛将启普洱茶泰斗齐聚2、普洱茶“绿色文化”对当今茶饮的意义和作用3、云南普洱茶民俗云南普洱茶核心文化论坛将启普洱茶泰斗齐聚年5月25日，云南省茶叶协会在西双版纳州希尔顿酒店举办了一场...
本文目录一览：1、中国古代有哪些名茶啊?2、菊花茶怎样泡中国古代有哪些名茶啊?铁观音，半发酵的青茶，以独特的“观音韵”著名，富含氨基酸和多种营养物质，是养生保健的好选择。它根据发酵程度分为清香、浓香和陈香型。庐山云雾，汉代以来...
本文目录一览：1、如何用情绪绿茶书让男人更加爱你2、形容绿茶的经典语录大全精选如何用情绪绿茶书让男人更加爱你谁能不爱绿茶呢，男生爱绿茶的原因：绿茶会让男人感觉很舒适绿茶女可以不漂亮，但是穿着装扮，言行举止会让男人感觉很舒适，...
本文目录一览：1、老班章普洱茶历史2、老班章茶简介老班章普洱茶历史1、对于爱好普洱茶的朋友们，老班章的独特魅力不容忽视。老班章与班章之间的区别主要在于生产历史和品质。2、老班章号称普洱茶中的“茶霸”，纯正血统的老班章茶气是普洱...
本文目录一览：1、普洱茶文化节活动策划普洱茶文化节活动策划因此，普洱茶也成为茶叶收藏家们追逐的对象。除了作为一种美味的茶饮之外，普洱茶还具有多种药用价值，被广泛应用于中药领域。在中国茶文化中，普洱茶更是被视为一种文化载体，代表着中国...
