米砖茶是一道营养价值丰富的茶饮，适当饮用能对人的身心健康起到很大的好处，不仅可以补充膳食营养，还能帮助我们顺理肠胃，并且还耐于保存，比较适合上班族饮用。那么，米砖茶具有哪些功效与作用?
1、补充膳食纤维
米砖茶具有补充膳食纤维的功效，里面含有较为丰富的维生素和矿物质，另外还有蛋白质、氨基酸、糖类等营养物质，可以补充膳食所需，改善人体机能。
2、消食解腻
米砖茶具有消食解腻的功效，其中含有的咖啡碱、维生素、氨基酸等有效成分能对人体消化起到一定的作用，可以调节脂肪代谢，也能提高胃液的分泌量，增进食欲，帮助消化。
3、延缓衰老
米砖茶具有延缓衰老的功效，茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖等有机物质都具有清除自由基的功能，能够在一定程度上消除皱纹，起到美容效果。
4、软化血管
米砖茶具有软化血管的功效，茶中含量丰富的茶多糖能够起到降低血脂和血液中过氧化物活性的作用，预防心脑血管疾病，维护人体的心血管健康。
5、减肥降脂
米砖茶具有减肥降脂的功效，茶中所含的茶多酚成分，能够溶解脂肪，促进脂类物质排出，降低胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量，使人瘦下来。
6、消炎杀菌
米砖茶具有消炎杀菌的功效，茶中所含有的茶黄素和茶红素是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，能够对人体中的一些细菌起到抵御作用，维护人体健康。
7、利尿解毒
米砖茶具有利尿解毒的功效，茶中的咖啡因、咖啡碱、儿茶素等物质能够对人体膀胱起到一定的刺激作用，这样既可以协助利尿，又能够助于醒酒，解除酒毒，可以降低烟酒毒害。
8、降低血糖
米砖茶具有降低血糖的功效，茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分，也是一类组成成分复杂并且变化较大的混合物，可以有效的降低血液中的糖分含量。
9、降低血压
米砖茶具有降低血压的功效，茶中所含的氨基酸、茶氨酸、儿茶素等物质能够米砖茶具有降低血糖的功效，也能缓解人头晕目眩、浑身乏力等症状，提高人的精神力。
