要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。
没有基础的话，你可以去培训班找老师 一对一的学习，但是价格比较贵。 平时用电脑看一些 多看些舞蹈视频 ，可以一个动作一个动作的记。慢慢的就会了。 ⑼ 我暑假的时候上过几节爵士舞的课程，学了点基础性的内容，假期结束要开学了就没继续学 我一般学的舞蹈都是在网上看的视频 跟着学的。
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