包含咖啡因茶咖啡的词条-百家茶

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按照这个标准，每天喝咖啡不要超过4杯。另外，有些人的体质对咖啡因比较敏感，所以要注意咖啡消耗量的减少。与咖啡相比，这类人可能更适合用红茶提神。红茶中含有的提神物质可可碱在自然界中更稳定，在人体的各个方面更弱。

志愿者随后接受记忆力和注意力测试，他们的脑部在测试时接受了功能性核磁共振仪的扫描。数天后，志愿者们又在同样条件但不喝任何饮料的情况下接受相同内容的测试。

如饮用十杯以上，则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常，严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为0.5～1克。

如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。另外，以下六种人不宜喝咖啡：患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。

清晨起床后喝一杯咖啡或者红茶为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。咖啡或红茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。

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